Wants to be perfect..

Wuhuu das war ein guter Tag!!

1 Mandarine
2 Blatt Salat
3 Scheiben leicht&cross (75 kcal)
1 Optiwell (64 kcal)

3 Pferde geritten! ;)
___________
Dafür heute schon 4 Kekse gehabt o_O
1 leicht&cross mit dünn exquisa (0,2% -fett) (35 kcal)

1 Mandarinen
2 Blatt Salat
1 Optiwell (64 kcal)
2 Scheiben leicht&cross (50 kcal)
kleine Babykarotten..

Mal sehen! Das ist das was ich mitgenommen habe.. Ich denke/hoffe dass ich nicht alles esse!! Im Gegensatz zu gestern schon viel ^^

Und es wurde mehr...
1 kleines halbes Körnerbrötchen
Keeekse :///

Naja danach war ich ne Stunde aufm Crosstrainer (- 400 kcal)
1 Pferd geritten 1 Pferd geschoren :)

Soo hier habe ich ja mal ein wenig geschlampt!!

Aber habe mich nicht extrem zurückgehalten die letzten Tage aber auch nicht zuuu viel gegessen..
Das weiß mein Hirn..
Nur da ist ein größerer Teil in mir der mir sagt, dass ich weniger essen soll.. Weil einfach alles zuviel ist was in mich hineinkommt..

Wenn ich nur stark genug wäre..
Ich brauche mehr Willenskraft !!!
Das ist so deprimierend wenn man sein Ziel nicht erreicht :/

2 Toast mit dünn Exquisa (0,2% Fett)
100 gr Kolrabi roh
1 Optiwell Pfirsich (58 kcal)
Salat mit Gurke
1 Apfel
1 Ferrero Rocher (musste mal sein :/ )
2 Toast (wie oben)
Weihnachtskekse *heul*

Sport: 1 Pferde reiten, joggen :))

Kopf: Ich muss weniger essen und mehr Sport machen, sonst werde ich mein Ziel nie erreichen!! Ich muss mich mehr anstrengen und mehr Disziplin bekommen! Ich will das Ziel erreichen!! Und zwar so schnell wie möglich.. Aber dafür muss ich STARK sein.

Knäcke belegt (80 kcal)
Salat o. Dressing (70 kcal)
Saure Gurken (38 kcal)
Apfel (50 kcal)
Laugenstange (230 kcal)?? OMG!! Nie wieder!!

Insgesamt: 448 kcal O,o

Sport: 2 Pferde geritten, 40 Sit ups und 60 Schere

Gefühl: Nie wieder Laugenstange! Herzinfarkt bei der Kalorienanzahl!!!! Der Rest wäre in Ordnung gewesen!

Kopf: wie Gefühl!

50 gr - 1 Kiwi (30 kcal)
100 gr Apfelmus (70 kcal)
100 gr Kirschen (73 kcal)
Salat mit Dressing (100kcal)
1 Apfel (50 kcal)

Insgesamt: 323 kcal

Sport: joggen

Gefühl: Wenn es bei dem bleibt bin ich zufrieden!

Kopf: wie Gefühl!

2 Knäckebrot mit Hähnchen (100 kcal)
100 gr Apfelmus (70 kcal)
50 gr Rote Beete (25 kcal)
100 gr Saure Gurken (20 kcal)
2 Knäckebrot ohne was (80 kcal)
1 Apfel (50 kcal)
Kleiner Salat (40 kcal)

Insgesamt: 385 kcal

Sport: - lange gearbeitet..

Gewicht: abends (auf Unterwäsche) 70,2 kg

Anmerkung: sehr lange gearbeitet

Gefühl: zuviel gegessen.. Schlechtes Gewissen! :(

Kopf: Beim durchlesen, was ich gegessen habe.. Weiß nicht.. Es war ja nur gesundes! Ich sollte kein schlechtes Gewissen haben!

3 Knäckebrot mit Hähnchen (150 kcal)
Apfelmus 100gr (70 kcal)
Saure Gurken 100 gr (20 kcal)
Apfel (50 kcal)
Kleiner Salat (40 kcal)

Insgesamt: 330 kcal

Sport: reiten, sonst war ich faul :(

Gewicht: -

Anmerkung: Tagsüber im Büro gearbeitet

Gefühl: Wenn ich zumindest joggen gegangen wäre, würde mir das gegessene nicht so viel vorkommen.. So war es aber zuviel!

Kopf: Es ist ein guter Anfang!!